Wie Senioren fit und gesund bleiben |
Fit und Gesund für Ältere – dieses präventionsgeprüfte Kursangebot bietet der TV07 Watzenborn-Steinberg ab 8. März wieder an. Der Kurs kombiniert Übungen aus den Bereichen Herz-Kreislauf, Muskel-Skelett-System und Stressbewältigung. Das Ziel: Die Ausdauer steigt, Kraft und Koordination werden verbessert. Auch Tipps zur Entspannung sowie zur Sturzprophylaxe stehen auf dem Programm. Teilnehmen können Einsteiger und Wiedereinsteiger. |
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